Trecerea de la un anotimp la altul ne altereaza pentru ca schimbarile sunt asa, au o parte pozitiva si alta mai putin. Schimbarile anotimpurilor provoaca schimbari in noi si deci schimbari acasa. In acest articol vom vedea cele 6 domenii ale vietii tale de care sa ai grija pentru a-ti adapta casa si viata de zi cu zi la schimbarea anotimpului fara probleme si chiar bucurandu-te de el.
Cand vara s-a dus si deja poti vedea schimbarea in natura, pe strazi si oameni in jachete, cand vine iarna nu pot simti altceva decat fericire. Stiu foarte bine ca multora nu le place sa treaca de la cald la rece, dar imi place. Pentru mine totul miroase a iarna, chiar vad Craciunul apropiindu-se si imi place. Cand e si invers. Primavara aduce intotdeauna un sentiment de reinnoire care da energie si motivatie.
Totusi, trecerea de la un sezon la altul ne altereaza si pentru ca schimbarile sunt asa, au o parte pozitiva si alta mai putin. Schimbarile anotimpurilor provoaca schimbari in noi si deci schimbari acasa.
Schimbare de anotimp, schimbari in tine, schimbari in casa ta
Astazi, in acest articol, vom vedea principalele schimbari care apar in diferite zone atat ale casei, cat si ale vietii noastre de zi cu zi si cum putem face pentru a reduce partea negativa pe care o implica aceste schimbari. Sa vedem cum sa facilitam aceasta tranzitie de la un sezon la altul.
1. VISUL
Da, visul -sedere te intereseaza-. Schimbarile anotimpurilor si schimbarile de temperatura ne afecteaza energia. Ne simtim mai obositi si, prin urmare, va trebui sa incercam sa dormim mai mult si/sau mai bine. Sunt convins ca exista o relatie intre calitatea somnului nostru si cat de confortabil ne simtim in patul si dormitorul nostru (mai sunt si alti o mie de factori, ar fi magic daca ar fi doar asta). Asa ca va sugerez sa va verificati dormitorul.
- Pune ordine in tot spatiul. Scoate tot ce ai in dulap, comoda si sertare si pune lucrurile in ordine.
- Profita de acest moment de „vartej alb” pentru a face o curatare mare si temeinica.
- Intoarceti salteaua (daca salteaua va permite).
- Treceti in revista decorul si stilul dormitorului, inca va place? Poate puteti face cateva modificari: puneti o tablie, vopsiti peretii, schimbati lampile…
- Verifica-ti asternutul, atat cearsafurile, cat si pijamalele.
2. DISPOZITIA SI CULORI
Nu este un secret si sunt sigur ca il stii foarte bine:
Culorile au un impact direct asupra starii noastre de spirit
Exista o psihologie a culorilor, probabil ca stii si tu asta. Depinde foarte mult de experienta noastra, de cultura noastra, dar este adevarat, culorile evoca sentimente si emotii . Desi exista o psihologie clara asociata cu culorile, problema este destul de personala si portocaliul poate sa ma trezeasca, galbenul poate sa ma incurajeze sau rosul poate sa ma oboseasca, DAR pentru tine poate fi total diferit. Asa ca puteti citi despre culori si emotii si puteti concluziona ca cutare sau cutare culoare da cutare sau cutare senzatie, dar nu o luati la propriu, poate varia pentru fiecare dintre noi.
Cunoaste-te bine pentru a raspunde corect nevoilor si stilului nostru.
Da, repet: „Cunoaste-te bine pentru a raspunde corect nevoilor si stilului nostru.” . Pentru ca bineinteles, as putea sa va spun ca pentru odihna sunt recomandate culorile moi, dar daca va cunoasteti si stiti ca aveti nevoie de un bleumarin pentru a va odihni sau de un galben pamantesc pentru a va face somnoros…Cine sunt eu sa va contrazic ?
De unde stii ce culori te afecteaza cum?
Pentru a raspunde la aceasta intrebare (foarte prost construit din punct de vedere gramatical, nu?), va voi spune ca trebuie sa fiti constient si atent . Cand mergi in locuri diferite, cand descoperi medii noi, asculta-te pe tine insuti. Cum reactionezi, cum te simti, ce ti-a venit in minte cand ai intrat?
Si la fel cu fotografiile de pe Pinterest, reviste sau blogurile tale preferate. De ce va place cutare sau cutare fotografie, ce au in comun, culoarea, lumina…?
Astfel, poate schimbarea paturii canapelei cu una foarte colorata, a pernelor pentru altele cu motive, a draperiilor pentru cele rosiatice… poti actiona asupra starii tale , putin cate putin.
De unde stim ca nu este atat de usor sa antrenezi ochiul, daca iti place subiectul culorilor in casa, va las mai multe citind:
Acest articol este foarte complet, dar are un cuprins pentru a va ajuta sa accesati informatiile care va intereseaza cel mai mult. Este vorba despre cum sa alegeti si sa combinati culorile acasa si include si tema emotiilor.
3. DISPOZITIE SI LUMINA
O spun si o repet, de multe ori imbunatatirea luminii imbunatateste totul. Cu toate acestea, iluminatul continua sa fie uitat in mare masura si nu realizam importanta pe care o are asupra modului in care ne vedem casa, asupra cat de confortabil ne face sa ne simtim sau asupra modului in care ne influenteaza starea de spirit.
In Spania de exemplu, pe masura ce intram in iarna, avem mai putina lumina si ne poate afecta, ne poate scadea spiritele. Va invit sa treceti in revista iluminatul din locuinta dvs., sa va faceti timp, sa cititi acest articol cu pix si hartie pentru a afla cum sa va iluminati corect casa.
Si cand stii ce tipuri de iluminat ai, tot ce trebuie sa faci este sa mergi sa cumperi becurile, te ajut aici.
4. DISPOZITIE SI MANCARE
Aici plec de la subiectul decoratiunii, dar dupa cum stiti vorbim despre coaching deco .
Spatiu + Viata. Viata acasa.
Pentru mine, mancarea are o mare importanta in stilul meu de viata. Am sa fiu sincera cu tine, in momentele de oboseala sau stres, nu este mancarea sanatoasa de care tanjesc cel mai mult, totusi sunt foarte constienta ca va fi o mancare sanatoasa care ma va ajuta sa-mi reechilibrez energia si sa fac ma simt bine. Prin urmare, trebuie sa tinem cont de aceasta in aceasta cautare a armoniei dintre viata noastra, casa, energie si bunastare.
Mancatul sanatos va ofera energie, bunastare si fericire. Este foarte dovedit. Evident ca nu este un factor independent, nu ma intelege gresit, nici energia, nici bunastarea si nici fericirea nu depind 100% de alimentatie.
Sunt multe bloguri de gatit sanatos, sunt destul de fan Lalakitchen (fotografiile sunt ale ei) si am si multe retete salvate pe Pinterest (nu toate mega sanatoase de altfel hehe).
5. ORGANIZAREA
„Curatenia de primavara” va suna cunoscut? Ei bine, va sfatuiesc sa faceti si curatenia de toamna-iarna (impreuna cele doua de in zilele noastre, toamna nu se observa prea mult -sau cel putin aici in Barcelona-).
Scuturati-va casa, goliti sertarele, donati, vindeti, aruncati, scapati de ceea ce nu va face fericit. Profita de acest moment pentru a curata totul temeinic si a-ti reorganiza obiectele, mobilierul, hainele… Cauta idei noi de organizare, schimba lucrurile, creeaza o noua metoda. Probabil o cunosti foarte bine pe Marie Kondo, dar iti recomand sa incerci sa adaptezi metoda la tine, la viata ta si la circumstantele tale. In cadrul cursului “Armonia si Ordine. Casa mea Zen”, iti explic o metoda bazata pe filozofia Zen si cum sa ti-o adaptez. Verifica-l pentru a vedea daca este pentru tine.
6. OBICEIURI
Obiceiurile sunt cheia in viata. In viata de acasa, sunt si ei. Analizeaza-ti putin ziua de zi.
- Cum locuiesti?
- Care sunt obiceiurile tale, rutinele tale, ritualurile tale?
- Ati dori sa schimbati un obicei, ati dori sa implementati unul nou?
Schimbarile anotimpurilor implica schimbari in obiceiuri dar uneori le repetam an de an, poate ca anul acesta am putea fi atenti si sa vedem ce obiceiuri de iarna sau de primavara nu vrem sa le repetam sau vrem sa le repetam.
In cazul meu, vreau sa evit atata televiziune, batai de zahar, cine foarte grele, disparitia sportului… Vezi unde ma duc? Desigur, o sa scot vasele mari de cuptor din dulap pentru a le folosi mai mult. Acum, cu frigul, imi vine sa pregatesc la cuptor cine sanatoase.