Cum sa verifici cat timp petreci in fata ecranului pe Android?

Cum sa configurati bunastarea digitala pe Android

Functia de bunastare digitala a Android urmareste timpul zilnic de utilizare, notificarile si deblocharile telefonului. Functia Digital Wellbeing este accesibila prin setarile dispozitivului dvs. Trebuie sa-l activati, deoarece nu este activat in mod implicit. Iata cum sa-l configurati. 

1. Deschide Setari .

2. Atingeti Bunastare digitala si control parental .

3. Atingeti meniul cu trei puncte din dreapta sus si selectati Gestionati datele dvs.

4. Comutati la Utilizarea zilnica a dispozitivului .

   Graficul circular de pe ecranul Digital Wellbeing arata ce aplicatii ati folosit. In interiorul cercului, puteti vedea timpul total de utilizare si, sub acesta, de cate ori ati deblocat si cate notificari ati primit.

5. Smartphone-ul dvs. va inregistra acum utilizarea aplicatiei, notificarile si deblocarea dispozitivului.

   De asemenea, puteti accesa Digital Wellbeing printr-o comanda rapida a aplicatiei. Derulati in jos pe ecranul principal si comutati pe Afisati pictograma din lista de aplicatii .

Bunastare digitala si control parental Prezentare generala

Functia Digital Wellbeing are doua instrumente pentru a va ajuta sa reduceti timpul petrecut pe ecran si distragerile: Modalitati de deconectare si Reduceti intreruperile.

Modalitatile de deconectare includ:

• Cronometre pentru aplicatii (Limitati utilizarea zilnica a anumitor aplicatii)
• Modul ora de culcare (Creati o rutina si personalizati setarile pentru a va relaxa)
• Modul de focalizare (Intrerupeti aplicatiile care va distrag atentia si ascundeti notificarile)

Reducerea intreruperilor are:

• Comenzi rapide catre gestionarea notificarilor aplicatiei si modul Nu deranja
• Intoarceti la Shhh (Asezarea telefonului cu fata in jos activeaza Nu deranja)
• Atentie (Primiti mementouri pentru a fi atenti cand mergeti si folositi telefonul)

Cum sa configurati temporizatoarele pentru aplicatii

Pentru a reduce timpul petrecut pe ecran, puteti seta un cronometru zilnic pentru aplicatiile pe care le utilizati cel mai mult, astfel incat sa nu ramaneti blocat in gaura iepurelui Instagram sau sa jucati un joc atunci cand ar trebui sa lucrati sau sa interactionati cu altii.

Odata ce ati atins limita, veti primi o notificare ca temporizatorul a expirat, pictograma aplicatiei se va ingriji si nu o veti putea deschide decat dupa miezul noptii decat daca o opriti manual.

1. Accesati Setari >  Bunastare digitala si control parental > Tablou de bord .

2. Veti vedea o lista cu aplicatiile pe care le utilizati cel mai frecvent. Atingeti o aplicatie pentru a vedea timpul de utilizare, notificarile si orele deschise intr-un clip zilnic sau orar. Atingeti pictograma clepsidra de langa o aplicatie pentru a seta un cronometru.

   Te-ar putea interesa si: Sfaturi pentru a economisi bateria telefonului tau Android

   De asemenea, puteti adauga un cronometru atingand App Timer pe pagina de informatii despre aplicatie.

3. Setati o limita de timp (toate cronometrele se reseteaza la miezul noptii) si atingeti OK .

4. Pentru a elimina un temporizator, atingeti pictograma cos de gunoi de langa acesta.

Cum se configureaza modul Ora de culcare

Modul ora de culcare va ajuta sa va relaxati prin oprirea telefonului si rotind ecranul in tonuri de gri, astfel incat sa nu ramaneti treaz pana tarziu, deruland prin retelele sociale sau citind.

Puteti configura modul de culcare pe baza unui program sau cand conectati telefonul pentru a incarca inainte de a merge la culcare. In ambele scenarii, setati o ora de somn si o ora de trezire.

1. Accesati Setari >  Bunastare digitala si control parental > Modul ora de culcare .

2. Atingeti Rutina de culcare si selectati Folositi un program sau Porniti in timpul incarcarii .

3. Atingeti Personalizati pentru ca Nu deranjati sa se activeze atunci cand mergeti la culcare si alegeti daca ecranul devine in tonuri de gri. De asemenea, puteti seta modul Ora de culcare sa se dezactiveze atunci cand alarma de trezire se stinge.

Cum sa utilizati modul de focalizare

Modul Focus va permite sa intrerupeti temporar aplicatiile manual sau conform unui program. Puteti alege ora si ziua saptamanii sau mai multe.

1. Accesati Setari >  Bunastare digitala si control parental > Modul Focus .

2. Selectati cel putin o aplicatie si atingeti Setati un program . De asemenea, puteti atinge Porniti acum .

3. De asemenea, puteti face o pauza din modul de focalizare atingand Ia o pauza si selectand 5, 15 sau 30 de minute.

Cum sa reduceti intreruperile in bunastarea digitala

In sectiunea Reduceti intreruperile, puteti gestiona notificarile aplicatiei si puteti activa modul Nu deranjati.

Configurati controlul parental pe telefonul dvs

Puteti incepe configurarea controalelor parentale din pagina de setari de bunastare digitala, dar apoi va trebui sa instalati Family Link, o aplicatie Google. Aplicatia necesita atat dvs., cat si copilul dvs. sa aveti un cont Google.

Google Family Link: ce este si cum se foloseste

1. Accesati Setari > Bunastare digitala si control parental .

2. Atingeti Configurati controlul parental in partea de jos a ecranului.

3. Atingeti Incepeti pe ecranul urmator.

4. Atingeti Parinte .

5. Veti vedea o solicitare pentru a descarca aplicatia Family Link. Descarcati-l si urmati instructiunile de pe ecran.

Gestionati timpul de ecran al copiilor

Va trebui sa va conectati conturile de e-mail de pe telefonul copilului inainte de a putea gestiona timpul de utilizare al acestuia si alte setari. Puteti gestiona contul unui copil daca sunteti contul implicit de parinte pe dispozitivul sau. 

Te-ar putea interesa si: Cum să îți alegi anvelopele off road?

1. Pe telefonul copilului, accesati Setari > Bunastare digitala si control parental .

2. Atingeti Configurati controlul parental in partea de jos a ecranului.

3. Atingeti Incepeti pe ecranul urmator.

4. Atinge Copil sau adolescent .

5. Atingeti adaugati sau creati un cont pentru copilul dvs. daca acesta nu apare pe ecran. Dupa ce l-ati adaugat, selectati-l din lista. Apoi urmati instructiunile de pe ecran.

FAQ

Ce sa stiti